Schnelligkeit

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Bitte beantworten Sie alle nachstehenden Fragen.

Wie lange sollten die einzelnen Belastungen (z.B. ein Spurt) im Schnelligkeitstraining maximal ausgeführt werden, damit der Muskel nicht übersäuert?
Die schnelle Bewegung macht nur wirklich Sinn, wenn auch die Q.............. der Bewegung stimmt, sonst gibt’s Abnützungserscheinungen oder gegnerische Schläge.
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