Centro regionale di prestazione (CRP) Ticino
Date du cours
Samedi, 22.08.2026 - Dimanche, 23.08.2026
Contenu du cours
Raduno RLZ – Preparazione atletica, alimentazione, gestione mentale e valutazione fisica
Fight Gym Boxing Lugano
Giorno 1
- Valutazione fisica (test di forza, Cooper test, confronto con marzo)
- Preparazione atletica specifica
- Mobilità e prevenzione infortuni
Giorno 2
- Educazione alimentare
- Respirazione e rilassamento
- Gestione dello stress
- Pianificazione seconda parte di stagione
